Rückenschulung

Rückenschulung wird bei verschiedenen Beschwerden und zur allgemeinen Gesundheitsförderung angewendet, darunter:

• Chronische und akute Rückenschmerzen
• Haltungsprobleme
• Vorbeugung von Rückenbeschwerden
• Rehabilitation nach Rückenverletzungen
• Verbesserung der Körperwahrnehmung und -haltung
• Arbeitsplatzbezogene Rückenschmerzen

• Schmerzlinderung: Reduziert effektiv Rückenschmerzen durch gezielte Übungen und Verhaltensänderungen.
• Verbesserung der Haltung: Korrigiert Haltungsfehler und fördert eine gesunde Körperhaltung.
• Stärkung der Muskulatur: Kräftigt die Rückenmuskulatur und erhöht die Stabilität der Wirbelsäule.
• Vorbeugung: Hilft, zukünftigen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
• Ergonomische Beratung: Bietet praktische Tipps zur Anpassung des Arbeitsplatzes und Alltagsumgebung.
• Individuell angepasst: Die Schulung wird auf die spezifischen Bedürfnisse des Patienten abgestimmt.

• Untersuchung: Der Therapeut führt eine gründliche Anamnese und körperliche Untersuchung durch, um die Ursachen der Beschwerden zu identifizieren und einen individuellen Schulungsplan zu erstellen.
• Übungen: Der Therapeut zeigt spezifische Übungen, die auf die Bedürfnisse des Patienten abgestimmt sind. Diese Übungen können Dehnungen, Kräftigungsübungen und Mobilisationstechniken umfassen.
• Ergonomische Beratung: Der Therapeut gibt Ratschläge zur Anpassung des Arbeitsplatzes und zur Durchführung rückenschonender Bewegungen im Alltag.
• Dauer der Schulung: Eine Rückenschulungseinheit dauert in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten.
• Frequenz der Sitzungen: Je nach Bedarf können regelmäßige Sitzungen vereinbart werden.

• Gesundheitsprobleme: Informieren Sie den Therapeuten über bestehende Gesundheitsprobleme, insbesondere bei Rückenerkrankungen oder chronischen Schmerzen.
• Medikamente: Teilen Sie dem Therapeuten mit, ob Sie Medikamente einnehmen, die die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten.
• Vorbereitung: Tragen Sie bequeme Kleidung, die uneingeschränkte Bewegungsfreiheit ermöglicht.

Nach der Rückenschulung wird der Therapeut die Ergebnisse und Ihre Reaktion auf die Übungen und Maßnahmen besprechen. Der Therapeut wird bewerten, ob weitere Sitzungen notwendig sind und wie die Rückenschulung in den Gesamtbehandlungsplan integriert werden kann. Zusätzliche Empfehlungen können Übungen für zu Hause, andere physiotherapeutische Maßnahmen oder Anpassungen im Alltag umfassen, um die Heilung und Schmerzlinderung zu unterstützen.