Yoga-Therapie

Yoga-Therapie ist eine ganzheitliche Methode, die traditionelle Yoga-Praktiken an die individuellen Bedürfnisse und gesundheitlichen Herausforderungen des Einzelnen anpasst. Sie kombiniert körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Yoga-Therapie kann sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden und ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.

Wann wird Yoga-Therapie angewendet?

Yoga-Therapie wird bei verschiedenen Beschwerden und zur allgemeinen Gesundheitsförderung angewendet, darunter:

Chronische Schmerzen (z. B. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen)
Stress und Angstzustände
Depressionen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Atemwegserkrankungen
Gelenkbeschwerden (z. B. Arthritis, Arthrose)
Verdauungsprobleme
Schlafstörungen
Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen

Vorteile der Yoga-Therapie

Schmerzlinderung: Reduziert effektiv chronische Schmerzen und Muskelverspannungen.
Stressabbau: Fördert Entspannung und kann helfen, Stress und Angstzustände zu reduzieren.
Verbesserung der Beweglichkeit: Erhöht die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln.
Stärkung der Muskulatur: Kräftigt die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung.
Förderung der geistigen Gesundheit: Unterstützt die emotionale Balance und das allgemeine Wohlbefinden.
Verbesserung der Atmung: Fördert eine gesunde Atemtechnik und kann Atembeschwerden lindern.
Ganzheitliche Wirkung: Betrachtet Körper und Geist als Einheit und behandelt die Ursachen der Beschwerden.
Individuell angepasst: Die Übungen und Techniken werden auf die spezifischen Bedürfnisse des Patienten abgestimmt.

Durchführung der Yoga-Therapie

Untersuchung: Der Yoga-Therapeut führt eine gründliche Anamnese und körperliche Untersuchung durch, um die individuellen Bedürfnisse und gesundheitlichen Herausforderungen des Patienten zu verstehen.
Behandlung: Die Therapie umfasst eine Kombination aus Asanas (körperliche Übungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Entspannungstechniken. Diese Elemente werden individuell angepasst, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
Dauer der Behandlung: Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 45 und 90 Minuten.
Frequenz der Sitzungen: Je nach Art und Schwere der Beschwerden können mehrere Sitzungen pro Woche erforderlich sein.

Was Sie vor der Yoga-Therapie beachten müssen

Gesundheitsprobleme: Informieren Sie den Yoga-Therapeuten über bestehende Gesundheitsprobleme oder Verletzungen.
Medikamente: Teilen Sie dem Yoga-Therapeuten mit, ob Sie Medikamente einnehmen, die Ihre körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten.
Vorbereitung: Tragen Sie bequeme, nicht einschränkende Kleidung und bringen Sie gegebenenfalls eine Yoga-Matte mit.

Nachbesprechung und Beratung

Nach der Yoga-Therapie wird der Yoga-Therapeut die Übungen und deren Ausführung mit Ihnen besprechen. Der Therapeut wird bewerten, ob weitere Anpassungen notwendig sind und wie die Yoga-Therapie in Ihren allgemeinen Gesundheits- oder Rehabilitationsplan integriert werden kann. Zusätzliche Empfehlungen können Übungen für zu Hause, Anpassungen in der täglichen Routine oder andere ergänzende Maßnahmen umfassen, um die Ergebnisse zu optimieren.

Sehr geehrte/r Patient/in!

Leider bieten wir eine Therapie zu diesem Krankheitsbild derzeit in unserem Zentrum nicht an. Dennoch laden wir Sie herzlich ein, einen Termin zu vereinbaren, damit wir Ihre Situation individuell bewerten können. Oftmals sind verschiedene Therapie-Ansätze für eine spezielle Situation geeignet. Gerne empfehlen wir Ihnen im Anschluss ggf. einen spezialisierten Arzt oder ein passendes Zentrum, das Ihnen alternativ direkt weiterhelfen kann.