Heilgymnastik

Heilgymnastik ist eine therapeutische Form der Bewegungstherapie, die darauf abzielt, die körperliche Gesundheit und Mobilität zu verbessern. Sie wird häufig zur Rehabilitation nach Verletzungen, zur Behandlung chronischer Schmerzen und zur Prävention von Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt. Heilgymnastik umfasst eine Vielzahl von Übungen, die individuell auf die Bedürfnisse des Patienten abgestimmt sind.

Wann wird Heilgymnastik angewendet?

Heilgymnastik wird bei verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen angewendet, darunter:

Rückenschmerzen und Nackenschmerzen
Gelenkbeschwerden (z. B. Knie, Schulter, Hüfte)
Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen
Muskelverspannungen
Arthrose
Osteoporose
Bewegungseinschränkungen

Vorteile der Heilgymnastik

Schmerzlinderung: Reduziert effektiv Schmerzen durch gezielte Übungen.
Verbesserung der Beweglichkeit: Erhöht die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke.
Muskelstärkung: Fördert die Kräftigung der Muskulatur und verbessert die Körperhaltung.
Rehabilitation: Unterstützt die Heilung und Genesung nach Verletzungen oder Operationen.
Prävention: Hilft, zukünftigen Verletzungen und Erkrankungen vorzubeugen.
Individuell angepasst: Die Übungen werden auf die spezifischen Bedürfnisse des Patienten abgestimmt.

Durchführung der Heilgymnastik

Untersuchung: Der Therapeut führt eine gründliche Untersuchung durch, um die Ursachen der Beschwerden zu identifizieren und einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen.
Übungen: Der Therapeut zeigt spezifische Übungen, die auf die Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten sind. Diese Übungen können Dehnungen, Kräftigungsübungen und Mobilisationstechniken umfassen.
Dauer der Behandlung: Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten.
Frequenz der Sitzungen: Je nach Schwere und Art der Beschwerden können mehrere Sitzungen pro Woche erforderlich sein.

Was Sie vor der Heilgymnastik beachten müssen

Gesundheitsprobleme: Informieren Sie den Therapeuten über bestehende Gesundheitsprobleme, insbesondere bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder akuten Verletzungen.
Medikamente: Teilen Sie dem Therapeuten mit, ob Sie Medikamente einnehmen, die die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten.
Vorbereitung: Tragen Sie bequeme Kleidung, die uneingeschränkte Bewegungsfreiheit ermöglicht.

Nachbesprechung und Beratung

Nach der Heilgymnastik wird der Therapeut die Ergebnisse und Ihre Reaktion auf die Übungen besprechen. Der Therapeut wird bewerten, ob weitere Sitzungen notwendig sind und wie die Übungen in den Alltag integriert werden können. Zusätzliche Empfehlungen können Übungen für zu Hause, andere physiotherapeutische Maßnahmen oder Anpassungen im Alltag umfassen, um die Heilung und Schmerzlinderung zu unterstützen.