Funktionelle Bewegungstherapie

Die funktionelle Bewegungstherapie ist eine ganzheitliche Methode, die darauf abzielt, die Bewegungsfähigkeit und Körperfunktionalität zu verbessern. Durch spezifische Übungen und Bewegungsmuster werden natürliche Bewegungen trainiert, um die Muskulatur zu stärken, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und alltägliche Bewegungen zu erleichtern. Diese Therapieform wird häufig zur Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen sowie zur Prävention von Bewegungseinschränkungen eingesetzt.

Wann wird die funktionelle Bewegungstherapie angewendet?

Die funktionelle Bewegungstherapie wird bei verschiedenen Beschwerden und zur allgemeinen Gesundheitsförderung angewendet, darunter:

Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen
Chronische Rückenschmerzen und Nackenschmerzen
Gelenkprobleme (z. B. Arthritis, Arthrose)
Muskelverspannungen und -schwächen
Haltungsprobleme
Sportverletzungen und Überlastungsschäden
Prävention von Stürzen bei älteren Menschen

Vorteile der funktionellen Bewegungstherapie

Schmerzlinderung: Reduziert effektiv chronische Schmerzen und Muskelverspannungen.
Verbesserung der Beweglichkeit: Erhöht die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln.
Stärkung der Muskulatur: Kräftigt gezielt die Muskulatur und verbessert die Körperstabilität.
Alltagsnahe Übungen: Trainiert Bewegungsmuster, die im täglichen Leben häufig verwendet werden.
Prävention: Verhindert Verletzungen und Bewegungseinschränkungen durch gezieltes Training.
Individuell angepasst: Die Übungen werden auf die spezifischen Bedürfnisse des Patienten abgestimmt.

Durchführung der funktionellen Bewegungstherapie

Untersuchung: Der Therapeut führt eine gründliche Anamnese und körperliche Untersuchung durch, um die spezifischen Bewegungsprobleme zu identifizieren.
Behandlungsplan: Basierend auf den Ergebnissen der Untersuchung wird ein individueller Behandlungsplan erstellt.
Übungen: Der Therapeut zeigt spezifische Übungen, die auf die Verbesserung der funktionellen Bewegungsfähigkeit abzielen. Diese können beinhalten:
- Kräftigungsübungen: Zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Stabilität.
- Dehnübungen: Zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit.
- Koordinationsübungen: Zur Verbesserung der Bewegungskoordination und Körperkontrolle.
- Gleichgewichtsübungen: Zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Prävention von Stürzen.
- Mobilisationsübungen: Zur Erhöhung der Gelenkbeweglichkeit.
Dauer der Behandlung: Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten.
Frequenz der Sitzungen: Je nach Art und Schwere der Beschwerden können regelmäßige Sitzungen vereinbart werden.

Was Sie vor der funktionellen Bewegungstherapie beachten müssen

Gesundheitsprobleme: Informieren Sie den Therapeuten über bestehende Gesundheitsprobleme oder Verletzungen.
Medikamente: Teilen Sie dem Therapeuten mit, ob Sie Medikamente einnehmen, die Ihre körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten.
Vorbereitung: Tragen Sie bequeme Kleidung, die uneingeschränkte Bewegungsfreiheit ermöglicht.

Nachbesprechung und Beratung

Nach der funktionellen Bewegungstherapie wird der Therapeut die Übungen und deren Ausführung mit Ihnen besprechen. Der Therapeut wird bewerten, ob weitere Anpassungen notwendig sind und wie die Bewegungstherapie in Ihren allgemeinen Gesundheits- oder Rehabilitationsplan integriert werden kann. Zusätzliche Empfehlungen können Übungen für zu Hause, Anpassungen in der täglichen Routine oder andere ergänzende Maßnahmen umfassen, um die Ergebnisse zu optimieren.